لدينا جميعًا روتين يومي، لكن إذا كنت تبحث عن روتين صحي، فإليك 7 نصائح صحية يومية بسيطة، شاركها أشهر الأطباء مع صحيفة الديلي ميل البريطانية.الاستحمام بماء باردخلال آخر 30 ثانية من الاستحمام، عليك بتبديل درجة حرارة الماء إلى درجة البرودة، صحيح أن هذا...