أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
خبيرة تغذية تنصح بهذه المكونات لوجبة فطور مُشبعة حتى الغداء
نصحت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، ببعض المكونات التي يجب أن تحتوي عليها وجبة الفطور؛ حتى تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة، ولا يحتاج بعدها لتناول وجبات خفيفة حتى الغداء.وأوضحت يكاتيرينا ماتيسكينا أن الدهون تخلق شعوراً...
