أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
قليلة من وقتك وكثيرة على صحتك.. "الصحة" توضح فوائد 30 دقيقة من المشي
سلطت وزارة الصحة الضوء على فوائد المشي لمدة 30 دقيقة، مشيرة إلى أن هذه الدقائق تعد قليلة وتعادل 2% من يوم الفرد لكنها تؤثر بشكل إيجابي على صحته.وأضافت أن المشي له تأثيرات إيجابية فيما يتعلق باللياقة، وتدفق الدم، وصحة العظام، والقلق، والاكتئاب،...
