يوصي خبراء التغذية دومًا بتناول حبوب الشوفان خلال وجبة الإفطار، مشيرين إلى إمكانية تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، شريطة أن يكون الشوفان عالي الجودة، وصديقاً للبيئة، وخالياً من الشوائب والجزيئات الغريبة، ويمكنك إضافة الفواكه، أو المكسرات، أو...