أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
6 عادات يومية للوقاية من آلام الظهر وتجنب أمراض العمود الفقري
نصح أطباء ومختصون بـ 6 عادات يومية بسيطة يمكن من خلال المحافظة عليها الوقاية من آلام الظهر وتجنب أمراض العمود الفقري، من بينها عدم الجلوس لفترات طويلة، وتجنب حني الظهر خلال الجلوس.وفيما يلي العادات الست التي نصح بها الأطباء، وفق ما نشرته دراسات...
هل تشعر بآلام في الظهر؟.. هذه أكثر الأمراض التي تسببها وعلاجاتها (صور)
نشعر بالسعادة عندما نستطيع الوقوف والجلوس بشكل جيد، لأن ذلك يعني أن العمود الفقري بخير، وهو الحبل المسيطر على الحركة، المكون من عظام صغيرة تسمى فقرات بطول الظهر، من المقعدة للرقبة، كما يدعم الرأس والكتفين، وأعلى الجسم.1- تمزق الغضروفيوجد ما يشبه...
