أرسله إلينا وأحصل على مكافأة
بينها الفواكه والخضراوات.. 4 أنواع من الأطعمة لا تبدأ يومك بها
نصحت أخصائية تغذية وطبيبة صحة عامة، بتجنب تناول 4 أنواع من الأطعمة في بداية اليوم، وخاصة عندما تكون المعدة فارغة، حيث يمكن أن تتحول هذه الأطعمة المفيدة إلى مصدر للاضطرابات.وشددت أخصائية التغذية العالمية، نايلا أبي أنطون، على أن أفضل طريقة لبدء...
10 سناكات صحية مختلفة وكيفية إدخالهم في نظامك الغذائي
يبحث الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن، والأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي طوال الوقت على سناكات صحية تساعدهم في تجنب الجوع والحصول على فوائد صحية، لذا أعددنا لكم قائمة ببعض السناكات والوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن اللجوء إليها في الأوقات...
