دائمًا ما تكون الطبيعة "كلمة السر" في العديد من الأمراض التي يواجهها الإنسان بشكل عام، ولا شك أن اليانسون أحد أهم المشروبات التي تمتلك تأثيرات إيجابية مباشرة على الصحة العامة.
ما هي فوائد اليانسون؟
تتعدد استخدامات بنات اليانسون وفوائد تناول مشروبه على صحة الإنسان بشكل عام، فبخلاف إسهامه الرئيسي في إراحة المعدة وتحسين الهضم، فإنه يعد "مضاد حيويًا" طبيعيًا للالتهابات والبكتيريا.
مساعد في تحسين الهضم
يعمل اليانسون على تحسين الهضم، ومساعدة الجهاز الهضمي على أداء دوره بسهولة ويسر، كما يستخدم مغلي بذور اليانسون منذ القدم بعد تناول وجبة دسمة للمساعدة على الهضم.
تخفيف الغازات والانتفاخ
ويعمل اليانسون أيضًا على تخفيف الغازات والانتفاخات، ومن المعروف أن عدم معالجة مشكلة الغازات يسهم في تطوير أمراض على المدى البعيد، مثل: آلام المعدة، وألم حاد في الصدر، تشنج العضلات وآلام المفاصل والروماتيزم.
مضاد للتشنجات
وبخلاف آلام المعدة، يعمل اليانسون أيضًا على علاج آلام الصدر، وتشنج العضلات وآلام المفاصل والروماتيزم، وذلك من خلال خصائصه المضادة للالتهابات المختلفة في الجسم، وخاصة التهاب المفاصل وآلام الروماتيزم، وذلك عن طريق دور اليانسون في تنشيط الدورة الدموية.
ويفيد تناول اليانسون في بعض الحالات الصحية، مثل القولون العصبي أو الصرع أو السعال والتي ينتج عنها الإصابة بتشنجات وتقلصات وآلام عصبية وإسهال، ويساعد في تخفيف هذه الأعراض.
تحسين النوم وعلاج الأرق
يساعد اليانسون أيضًا في تحسين النوم وعلاج الأرق، تقليل القلق والتوتر، وذلك لدوره في المساعدة على الاسترخاء، وهو الأمر الذي يجعله معالجًا لمشاكل واضطرابات النوم ومساعد في علاج الارق.
ويؤدي تناول اليانسون بجرعات كبيرة إلى تأثيرات سلبية، حيث يعمل كمادة مخدرة، بينما شربه بكمية قليلة قد يسهم في أن يكون منبه للأعصاب، لذا فالافضل الاعتدال في شربه عند قصد معالجة مشاكل اضطرابات النوم والأرق.
مفيد للجهاز التنفسي
كما يساعد اليانسون في أداء أدوار تحسن من صحة الجهاز التنفسي، فهو يساعد في علاج السعال والبرد، وكذلك تحسين صحة الفم وتقليل رائحة الفم الكريهة.
ويعتبر شرب اليانسون مساعدًا في علاج الربو والمشاكل التنفسية المختلفة، وتقليل الاحتقان في المجاري التنفسية، وعلاج التهابات الشعب الهوائية.
مضاد للبكتيريا والفطريات
يعد اليانسون مضاد بكتيريا وفطريًا، إذ أشارت الدراسات إلى أنه يمتلك قدرة قوية على قتل العديد من أنواع البكتيريا والفطريات، ومن ثم تخفيف أعراض الالتهابات التي قد تصاحب الحالات المرضية المختلفة.
مضاد للأكسدة
يحتوي اليانسون على العديد من مضادات الأكسدة، وهو ما يمنحه قدرة كبيرة على تعزيز المناعة والوقاية من مشكلات صحية مختلفة، وكذلك تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.
فوائد نسائية لليانسون
يعمل اليانسون في الجسم كهرمون الأستروجين، وهو ما يفسر مساعدته في علاج آلام الدورة الشهرية والتخفيف من أعراضها والتقلصات والانقباضات الناتجة عنها.
ويوصي العلماء والأطباء ومختصو العلاج الطبيعي بتناول اليانسون كوسيلة لزيادة إدرار حليب الثدي عند المرضعة.
كما يساعد أيضًا على الاسترخاء وزيادة التوتر والقلق لدى المرضعة، مما قد يعزز من عملية الرضاعة الطبيعية، والتي لها تأثيرات إيجابية على صحة الطفل ومستويات ذكائه بصورة عامة.
الكمية المسموحة يوميًا
على الرغم من عدم وجود دراسات سريرية حول الكمية المناسبة والمسموحة من اليانسون يوميًا، فإن توصيات الأطباء تؤكد أهمية تناول 0.5 – 3 غرامات من بذور اليانسون، أو 0.05 – 0.2 ملليمتر من زيته العطري، وذلك في سبيل علاج بعض المشكلات المتعلق بالسعال وتحسين عملية الهضم وأداء الجهاز الهضمي بشكل عام.
